
Griechischer Bohneneintopf mit Feta und Spinat
30 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
Vorbereitung
1
Die weißen Bohnen in ein Sieb geben, abspülen und gut abtropfen lassen. Den Knoblauch schälen und pressen. Die Kirschtomaten waschen und vierteln.
Kochen
2
In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Den gepressten Knoblauch hinzufügen und für ca. 30–60 Sekunden glasig dünsten.
3
Die stückigen Tomaten, die Kirschtomaten, den getrockneten Oregano und die abgetropften Bohnen in den Topf geben. Alles bei niedriger bis mittlerer Hitze für etwa 10–12 Minuten köcheln lassen.
Tipp vom Chefkoch
Für eine vegane Variante können Sie den Feta einfach durch eine pflanzliche Alternative ersetzen.
Das Pitabrot schmeckt besonders gut, wenn es kurz im Ofen oder Toaster aufgebacken wird.
Zutaten
Preis pro Portion:2,99 €
Zutaten
Zum Servieren
Nährwerte
Energie
1610.84 kJ385 kCalFett
14 gKohlenhydrate
42 gEiweiß
18 g