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Herzhaftes Linsenragout mit cremiger Polenta

45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Kochen der Linsen

1

Die Linsen für mindestens 1 Stunde in Wasser einweichen. Anschließend das Wasser abgießen, die Linsen mit frischem Wasser bedecken, salzen und ca. 15-20 Minuten weich kochen. Dabei darauf achten, dass sie nicht zu weich werden und ihre Form behalten.

2

In der Zwischenzeit das Gemüse putzen. Karotten und Knollensellerie in kleine Würfel schneiden, die Zwiebel fein hacken. Die getrockneten Pilze mit heißem Wasser übergießen, kurz ziehen lassen und dann das Wasser abgießen.

Zubereitung des Ragouts

1

In einer Pfanne das Öl erhitzen. Zwiebel, Karotten und Sellerie darin einige Minuten anbraten. Tomatenmark, stückige Tomaten und die eingeweichten Pilze hinzufügen. Mit Sojasauce, Worcestersauce, Thymian, Salz und Pfeffer würzen. Das Ragout 10-15 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich etwas Wasser hinzufügen.

Zutaten

Preis pro Portion:4,93 €
Zutaten für das Ragout
Beilage

Nährwerte

Energie
2029.24 kJ485 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
18 g