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Rote-Bete-Pfannkuchen mit Kräuterquark

(0)

45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese leuchtend pinken Rote-Bete-Pfannkuchen sind nicht nur ein optisches Highlight, sondern auch ein echtes Power-Frühstück oder ein leichter Lunch. Die Kombination aus erdiger Bete, ballaststoffreichen Haferflocken und einer herrlich frischen Kräuter-Quark-Füllung sorgt für puren Genuss ohne Reue. Schnell gemixt, in der Pfanne goldbraun ausgebacken und mit frischem Schnittlauch verfeinert – so einfach kann gesunde Küche sein!

Zubereitungsmethode

Zubereitung der Pfannkuchen

1

Zuerst den Knoblauch schälen und in einen Mixer geben. Die gegarte Rote Bete, Haferflocken, Backpulver, Eier, Rapsöl sowie eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen und alles zu einem glatten Teig mixen. Eine mittelgroße, beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze vorwärmen.

2

Sobald die Pfanne heiß ist, jeweils etwa ein Sechstel des Teigs hineingeben und die Pfannkuchen für ca. 1–2 Minuten pro Seite ausbacken, bis sie fest und leicht gebräunt sind. Den Vorgang wiederholen, bis der Teig aufgebraucht ist.

Füllung und Servieren

3

In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel den Speisequark mit Frischkäse und Zitronensaft glatt rühren. Den Schnittlauch fein hacken, unter die Quarkmasse heben und mit der restlichen Prise Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten

Preis pro Portion:0,14 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
648.52 kJ155 kCal
Fett
6 g
Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
8 g

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