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Zutaten
- 600 g Rinder-Beiried im Ganzen
- 1 EL Olivenöl extra nativ
- 30 g Dijonsenf
- 17 g Salz (für Fleisch und Bohnen)
- 2 TL Bunter Pfeffer
- 500 g Grüne Bohnen
- 3 TL Reisessig (als Ersatz für Ume-Essig)
- Wildpreiselbeeren (Glas) nach Belieben
Vorbereitung & Fleisch braten
- 1Nehmen Sie das Fleisch eine Stunde vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank, damit es Zimmertemperatur annimmt. Den bunten Pfeffer in einem Mörser grob zerstoßen.
- 2Das Fleisch parieren (von Sehnen und Häuten befreien) und mit Küchengarn in Form binden. Rundherum kräftig salzen (ca. 2 TL) und großzügig mit dem zerstoßenen Pfeffer einreiben.
- 3Den Backofen auf 140 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- 4Eine Pfanne stark erhitzen, das Olivenöl hineingeben und das Fleisch von allen Seiten scharf anbraten (ca. 1-2 Minuten pro Seite), bis es eine schöne Farbe hat.
- 5Das Fleisch in eine Auflaufform oder einen Bräter legen und rundherum großzügig mit Dijon-Senf bestreichen. Ein Fleischthermometer in die dickste Stelle stecken. Im Ofen ca. 40 Minuten garen, bis eine Kerntemperatur von 50-55 °C (für Medium-Rare) erreicht ist.
- 6Das Roastbeef aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden mindestens 10 Minuten ruhen lassen. Anschließend in sehr feine Scheiben schneiden.
Bohnen zubereiten & Anrichten
- 1Während das Fleisch ruht, die Bohnen waschen, die Enden kappen und in kochendem Wasser oder über Dampf ca. 7 Minuten bissfest garen. Sofort in Eiswasser abschrecken, um die grüne Farbe zu erhalten. Abtropfen lassen, mit Reisessig (oder Ume-Essig) beträufeln und mit einer Prise Salz abschmecken.
- 2Das aufgeschnittene Roastbeef zusammen mit den lauwarmen Bohnen und einem Klecks Wildpreiselbeeren servieren.
Knuspr-Küche
Tipp: Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um den perfekten Garpunkt zu treffen. Bei 54 °C Kerntemperatur ist das Roastbeef ideal rosa (medium-rare). Lassen Sie das Fleisch nach dem Garen unbedingt ruhen, damit sich der Fleischsaft setzen kann.

