
Saftige Rinderfrikadellen mit Majoran
45 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zutaten
Preis pro Portion:0,85 €
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Zubereitungsmethode
1
In einer großen Schüssel das Rinderhackfleisch mit dem Ei, Paprikapulver, getrocknetem Majoran, Dijonsenf, Paniermehl und dem gepressten Knoblauch vermengen. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
2
Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und 1 EL Rapsöl hineingeben. Die fein gewürfelte Zwiebel darin ca. 8–10 Minuten glasig dünsten, bis sie weich ist.
3
Die gedünsteten Zwiebeln zur Fleischmasse in die Schüssel geben und alles gut verkneten. Aus der Masse 6 gleich große Frikadellen formen.
Nährwerte
Energie
1192.44 kJ285 kCalFett
18 gKohlenhydrate
12 gEiweiß
22 g