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Rindfleisch-Pfanne mit Brokkoli und Paprika | Schnelles 25-Minuten-Gericht

25 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

1

Zuerst das Rinderhackfleisch mit 20 ml Sojasauce und 1 EL Lebkuchengewürz vermischen. Das Gewürz verleiht dem Fleisch eine wunderbare Tiefe.

2

Das Gemüse vorbereiten: Den Brokkoli in kleine Röschen teilen, die Paprika in Streifen schneiden, die Zwiebel in feine Halbringe und die Frühlingszwiebeln in ca. 2 cm lange Stücke schneiden. Den Knoblauch fein hacken oder pressen.

3

In einer großen Pfanne oder einem Wok 3 EL Rapsöl erhitzen. Das gewürzte Fleisch bei hoher Hitze ca. 5–8 Minuten scharf anbraten, bis es krümelig und braun ist. Mit einer Prise Salz abschmecken, dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Tipp vom Chefkoch

Servieren Sie das Gericht mit Basmatireis oder Jasminreis für eine vollständige Mahlzeit.

Zutaten

Preis pro Portion:4,47 €
Zutaten

Nährwerte

Energie
1736.36 kJ415 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
30 g