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Vegane Poke Bowl mit „Lachs“

(0)

30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese vegane Poke Bowl mit „Lachs“ ist die perfekte Kombination aus Frische, Gesundheit und Geschmack. In nur 30 Minuten zauberst du ein farbenfrohes Gericht mit cremigem Avocado, knackigen Edamame und mariniertem pflanzlichem Lachs auf den Tisch. Ideal für ein leichtes Mittagessen oder ein schnelles Abendessen, das nicht nur gut aussieht, sondern auch fantastisch schmeckt!

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 200 g Veganer Lachs-Ersatz
  • 200 g Sushi Reis
  • ½ Avocado
  • 100 g Edamame (geschält)
  • ¼ Salatgurke
  • ½ Karotte
  • 1 EL Sesamsamen
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Reisessig
  • 1 TL Sesamöl
  • ½ EL Limettensaft
1

Den Sushi-Reis nach Packungsanweisung kochen und anschließend leicht abkühlen lassen.

2

Den veganen „Lachs“ in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Reisessig, Sesamöl und Limettensaft vermischen. Den „Lachs“ in dieser Marinade etwa 10 Minuten ziehen lassen.

3

Die Avocado in feine Scheiben, die Karotte in Stifte und die Gurke in Halbmonde schneiden. Falls die Edamame nicht vorgekocht sind, kurz in kochendem Wasser blanchieren und abtropfen lassen. Den Reis auf zwei Schüsseln verteilen, den marinierten „Lachs“, das Gemüse und die Edamame darauf anrichten. Mit Sesamsamen bestreuen und mit der restlichen Marinade beträufeln.

Zutaten

Preis pro Portion:6,49 €
Zutaten

Nährwerte

Energie
2029.24 kJ485 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
15 g

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