Smoothie Bowl mit Waldfrüchten

Name: Smoothie Bowl mit Waldfrüchten
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Banane (ca. 150 g); 300 g TK Waldbeeren Mischung; 50 ml Milch (1,5% Fett); 80 g frische Erdbeeren; 30 g kernige Haferflocken; 30 g frische Heidelbeeren; 10 g Chiasamen

2 Portionen

Rychlovka

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Smoothie-Basis

1 Banane (ca. 150 g)
300 g TK Waldbeeren Mischung
50 ml Milch (1,5% Fett)

Toppings

80 g frische Erdbeeren
30 g kernige Haferflocken
30 g frische Heidelbeeren
10 g Chiasamen

Zubereitung

1
Die Banane schälen, in Stücke schneiden und in einen Mixer geben. Die gefrorenen Waldbeeren und die Milch hinzufügen und alles zu einer glatten, cremigen Masse mixen.
2
Die Smoothie-Mischung auf zwei Schüsseln verteilen. Die Erdbeeren waschen und in feine Scheiben schneiden.
3
Jede Bowl mit den Erdbeerscheiben, Haferflocken, frischen Heidelbeeren und Chiasamen dekorativ garnieren. Sofort servieren und genießen.

Tipp

Für eine süßere Note kannst du einen Esslöffel Honig oder Ahornsirup mit in den Mixer geben.

Knuspr-Küche

Verwende für eine besonders cremige Konsistenz gefrorene Bananenstücke. Einfach am Vorabend schälen, schneiden und einfrieren!