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Zutaten
- 600 g Putenbrust
- 1 gelbe Zwiebel
- 1 rote Paprika
- 2 Karotten
- 1 kleine Zucchini
- 2 cm frischer Ingwer
- 2 EL neutrales Pflanzenöl
- 2 EL dunkler Balsamico-Essig
- 4 EL Sojasauce
- 3 TL brauner Rohrzucker
- 550 ml Hühnerbrühe
- 20 g Maisstärke
- 1 Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 Handvoll frischer Koriander
- 1 EL Worcestersauce
- 1 EL Sriracha-Sauce
- 1 TL feines Salz
Vorbereitung & Marinieren
- 1Für die Marinade 1 EL Öl, 1 EL Worcestersauce, 2 EL Sojasauce, 1 EL Sriracha, 1 TL braunen Zucker und 1 TL Salz in einer Schüssel vermischen.
- 2Die Putenbrust gegen die Faser in feine Streifen schneiden und in die Marinade geben. Gut vermengen, mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 30 Minuten (ideal 2 Stunden) im Kühlschrank ziehen lassen.
- 3In der Zwischenzeit das Gemüse vorbereiten: Zwiebel in Achtel schneiden, Paprika in Streifen, Karotten in Scheiben und Zucchini in Würfel schneiden. Den Ingwer fein hacken.
Zubereitung im Wok oder der Pfanne
- 11 EL Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen. Das Gemüse darin 5–7 Minuten scharf anbraten, bis es bissfest ist. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
- 2Erneut etwas Öl in die Pfanne geben und das Fleisch portionsweise (am besten in 3 Durchgängen) scharf anbraten. Sobald die Unterseite hell wird, wenden und von der anderen Seite ca. 1 Minute fertig garen. Fleisch herausnehmen.
- 3Die Hühnerbrühe in die Pfanne gießen. Die Maisstärke mit etwas kaltem Wasser glatt rühren, in die Brühe geben und unter Rühren aufkochen lassen, bis die Sauce bindet. Mit Balsamico-Essig, dem restlichen Zucker (2 TL), der restlichen Sojasauce (2 EL) und Pfeffer abschmecken.
- 4Fleisch und Gemüse zurück in die Pfanne geben, kurz darin erwärmen und bei Bedarf mit etwas Salz nachwürzen.
- 5Die pikanten Putenstreifen mit Reis servieren und mit frisch gehacktem Koriander garnieren.
Tipp
Für eine vegetarische Variante kannst du die Pute durch Tofu oder Seitan ersetzen. Achte darauf, den Tofu vor dem Marinieren gut auszupressen.
Knuspr-Küche
Ein Spritzer frischer Limettensaft vor dem Servieren verleiht dem Gericht eine zusätzliche frische Note und harmoniert perfekt mit der Schärfe der Sriracha.

