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Zutaten

  • 600 g Putenbrust
  • 1 gelbe Zwiebel
  • 1 rote Paprika
  • 2 Karotten
  • 1 kleine Zucchini
  • 2 cm frischer Ingwer
  • 2 EL Pflanzenöl neutral
  • 2 EL Balsamico Essig dunkel
  • 4 EL Sojasauce
  • 3 TL Rohrzucker braun
  • 550 ml Hühnerbrühe flüssig
  • 20 g Maisstärke
  • 1 Prise Pfeffer schwarz gemahlen PL
  • 1 Handvoll Koriander frisch
  • 1 EL Worcestersauce
  • 1 EL Sriracha Sauce
  • 1 TL Salz fein / Meersalz fein

Vorbereitung & Marinieren

  • 1
    Für die Marinade 1 EL Öl, 1 EL Worcestersauce, 2 EL Sojasauce, 1 EL Sriracha, 1 TL Rohrzucker und 1 TL Salz in einer Schüssel vermischen.
  • 2
    Die Putenbrust gegen die Faser in Streifen schneiden und in die Marinade geben. Gut vermengen, mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 30 Minuten (idealerweise 2 Stunden) im Kühlschrank ziehen lassen.
  • 3
    In der Zwischenzeit das Gemüse vorbereiten: Zwiebel in Achtel schneiden, Paprika in Streifen, Karotten in Scheiben und Zucchini in Würfel schneiden. Den Ingwer fein hacken.

Zubereitung im Wok oder der Pfanne

  • 1
    1 EL Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen. Das Gemüse darin 5–7 Minuten scharf anbraten, dann herausnehmen und beiseitestellen.
  • 2
    Erneut etwas Öl in die Pfanne geben und das Fleisch portionsweise (am besten in 3 Durchgängen) scharf anbraten. Sobald das Fleisch von unten weiß wird, wenden und von der anderen Seite ca. 1 Minute fertig braten.
  • 3
    Wenn das gesamte Fleisch angebraten ist, die Hühnerbrühe in die Pfanne gießen. Die Maisstärke mit etwas kaltem Wasser glatt rühren, in die Pfanne geben und kurz aufkochen lassen, bis die Sauce bindet.
  • 4
    Mit Balsamico-Essig, dem restlichen Zucker (2 TL), der restlichen Sojasauce (2 EL) und Pfeffer abschmecken. Das Fleisch und das Gemüse zurück in die Pfanne geben, alles kurz erwärmen und bei Bedarf mit Salz nachwürzen.

Servieren

  • 1
    Die pikanten Putenstreifen zusammen mit Reis servieren und mit frisch gehacktem Koriander garnieren.
Tipp
Für eine vegetarische Variante kannst du die Pute durch Tofu oder Seitan ersetzen. Achte darauf, den Tofu vor dem Marinieren gut auszupressen.
Knuspr-Küche
Ein Spritzer frischer Limettensaft vor dem Servieren verleiht dem Gericht eine zusätzliche Frische und balanciert die Schärfe der Sriracha perfekt aus. Dazu passt am besten duftender Jasmin- oder Basmatireis.

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