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Lubina a la Mallorquina | Spanischer Ofen-Wolfsbarsch

(0)

45 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Ein mediterraner spanischer Klassiker von den Balearen: Zarter Wolfsbarsch aus dem Ofen auf einem aromatischen Bett aus Kartoffeln, Blattspinat, fruchtigen Tomaten, Pinienkernen und süßen Rosinen.

Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die festkochenden Kartoffeln schälen und in ca. 3–4 mm dünne Scheiben schneiden. Den frischen Blattspinat gründlich waschen und trocken schleudern. Die Tomaten würfeln und die Knoblauchzehen in feine Scheiben schneiden.

2

Die Kartoffelscheiben in eine Auflaufform schichten, mit 20 ml Olivenöl extra nativ beträufeln, mit 2 g Meersalz fein und 1 g Schwarzem Pfeffer gemahlen würzen und im vorgeheizten Ofen ca. 15 Minuten vorgaren.

Gemüsebett & Fisch zubereiten

1

In einer großen Pfanne 15 ml Olivenöl extra nativ erhitzen. Die Knoblauchscheiben kurz anbraten, dann den frischen Blattspinat, die Tomatenwürfel, Rosinen und Pinienkerne dazugeben. Alles 2–3 Minuten anschwitzen, bis der Spinat zusammengefallen ist. Mit geräuchertem Paprikapulver, etwas Meersalz fein und Pfeffer abschmecken.

Tipp vom Chefkoch

Statt Filets kannst du auch einen ganzen, ausgenommenen Wolfsbarsch verwenden – verlängere die Backzeit dann um ca. 10 Minuten.

Ein knuspriges Ciabatta oder Baguette passt hervorragend dazu, um die aromatische Weißwein-Gemüse-Sauce aufzutunken.

Zutaten

Preis pro Portion:20,32 €
Hauptzutaten
Gewürze & Vorrat
Garnitur
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