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Gegrilltes Hackfleisch mit Joghurtsauce | Würzig & Leicht

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30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Genießen Sie saftig gegrilltes Rinderhackfleisch, das mit orientalischen Gewürzen verfeinert und auf knackigen Pak-Choi-Blättern serviert wird. Ein erfrischender Dip aus griechischem Joghurt und gegrillte orangefarbene Paprika runden dieses leichte und gesunde Gericht perfekt ab – ideal für ein schnelles Abendessen oder die nächste Grillparty.

Zubereitungsmethode

Vorbereitung des Fleisches

1

Das Rinderhackfleisch mit 3 gepressten Knoblauchzehen, dem geräucherten Paprikapulver, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel und der fein gehackten roten Zwiebel vermengen. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Aus der Masse etwa golfballgroße Kugeln formen und diese mit der Handfläche leicht flach drücken.

Grillen und Sauce vorbereiten

1

Die Fleischpatties auf dem heißen Grill von jeder Seite ca. 3-4 Minuten grillen. Hochwertiges Rindfleisch darf im Kern gerne noch leicht rosa bleiben. Gleichzeitig die in breite Streifen geschnittene orangefarbene Paprika grillen.

2

Währenddessen für die Sauce den griechischen Joghurt mit der verbleibenden gepressten Knoblauchzehe, Zitronensaft, Olivenöl, Salbei und Schnittlauch verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten

Preis pro Portion:8,76 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
1610.84 kJ385 kCal
Fett
25 g
Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
28 g

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