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Italienischer Bulgursalat mit Burrata | Frisch & Würzig
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25 min
Schnell

Knuspr-Küche
Sättigender italienischer Bulgursalat mit aromatischer Salsa Verde aus frischen Kräutern und Kapern, süßen Kirschtomaten, gerösteten Pinienkernen und cremiger Burrata.
Zubereitungsmethode
Vorbereitung
Die Gemüsebrühe in einem kleinen Topf aufkochen. Den Bulgur einrühren, den Topf vom Herd nehmen und abgedeckt etwa 15 Minuten quellen lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesaugt ist. Anschließend mit einer Gabel auflockern und abkühlen lassen.
Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze goldbraun anrösten und auf einem Teller abkühlen lassen.
Salsa Verde zubereiten & Vermengen
Für die Salsa Verde die glatte Petersilie fein hacken. Die Kapern abtropfen lassen und fein hacken. Den Knoblauch schälen und pressen oder fein reiben. Die Schale der Zitrone fein abreiben und den Saft auspressen.
Tipp vom Chefkoch
Für eine noch intensivere Frische können Sie zusätzlich einige Blätter frisches Basilikum oder einen Spritzer Aceto Balsamico bianco unter die Salsa Verde heben.
Der Bulgursalat schmeckt lauwarm hervorragend, eignet sich aber auch ideal für das Meal-Prep am nächsten Tag im Büro.
Zutaten
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