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Cremige Avocado-Bananen-Mousse mit Karob
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5 min
Schnell
Knuspr-Küche
Diese cremige Avocado-Bananen-Mousse ist ein blitzschnelles Dessert, das ganz ohne raffinierten Zucker auskommt. Die Kombination aus reifer Avocado und Banane sorgt für eine samtige Textur, während Karobpulver eine feine, schokoladige Note verleiht. Ein gesunder Genuss für Groß und Klein, der in nur 5 Minuten zubereitet ist!
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 1 Stück Avocado Hass, essreif
- 1 Stück Banane
- 2 TL Karobpulver (oder Backkakao)
- 1 EL Agavendicksaft (oder Honig)
- 2 EL Sahnejoghurt natur 10% Fett
- 1 Handvoll Blaubeeren frisch
- 1 TL Gefriergetrocknete Himbeeren
Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. Zusammen with der geschälten Banane in einen Mixer geben.
Karobpulver und nach Belieben Agavendicksaft hinzufügen. Alles gründlich mixen, bis eine vollkommen glatte und cremige Mousse entstanden ist.
Die Mousse in Schälchen füllen und nach Belieben mit einem Klecks Sahnejoghurt, frischen Blaubeeren und gefriergetrockneten Himbeeren garnieren. Sofort genießen!
Tipp vom Chefkoch
Für eine besonders schokoladige Note können ältere Kinder und Erwachsene statt Karob auch hochwertigen Backkakao verwenden.
Die Mousse schmeckt am besten frisch zubereitet, da die Avocado an der Luft leicht oxidieren kann. Ein Spritzer Zitronensaft hilft, die Farbe zu bewahren.
Zutaten
Nährwerte
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