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Gefülltes Pitabrot mit Avocado, Ei und Tomatensalsa

30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:7,70 €
Zutaten

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

  • 4 Stk Pitabrot zum Befüllen
  • 2 Stk reife Avocado (ready to eat)
  • 6 Stk Eier Größe M
  • 300 g Cherrytomaten rot
  • ½ Stk rote Zwiebel frisch
  • 2 Stk Limetten (Saft)
  • 10 g frischer Koriander
  • 150 g Cheddar am Stück
  • 4 EL Mayonnaise
  • 1 EL eingelegte Jalapeños
  • 2 EL BBQ Sauce mit Honig
  • 2 g Salz PL
  • 1 g schwarzer Pfeffer ganz

Vorbereitung der Salsa und Zutaten

1

Die Tomaten in kleine Stücke schneiden. Mit der fein gewürfelten roten Zwiebel, gehacktem Koriander und 2 Esslöffeln Limettensaft vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und im Kühlschrank ziehen lassen. Die Avocado in Scheiben schneiden und den Cheddar grob reiben. Die Mayonnaise mit weiteren 2 Esslöffeln Limettensaft glatt rühren.

Zubereitung des Omeletts (Tamagoyaki)

2

In einer Schüssel die Eier mit 2 Esslöffeln Honig-BBQ-Sauce verquirlen und leicht salzen. Ein Viertel der Eiermischung in eine mit etwas Öl bestrichene Pfanne geben und bei mittlerer Hitze stocken lassen. Das Omelett mit einem Pfannenwender von einer Seite zur anderen aufrollen. Ein weiteres Viertel der Mischung in die Pfanne geben, die Rolle leicht anheben, damit das frische Ei auch darunter laufen kann. Diesen Vorgang wiederholen, bis die gesamte Mischung verbraucht ist, sodass ein mehrschichtiges japanisches Omelett (Tamagoyaki) entsteht. Das fertige Omelett in Streifen schneiden.

Befüllen und Servieren

3

Den Ofen auf 230 °C vorheizen. Die Pitabrote leicht mit Wasser beträufeln und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech ca. 5 Minuten aufbacken. Danach ein Stück vom Rand abschneiden, um eine Tasche zu bilden. Das noch heiße Pitabrot zuerst mit dem geriebenen Käse auslegen, damit dieser schmilzt. Anschließend mit den Omelettstreifen, Avocadoscheiben und der Tomatensalsa füllen. Mit der Limetten-Mayonnaise beträufeln und sofort servieren.

Nährwerte

Energie
2845.12 kJ680 kCal
Fett
42 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
28 g