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Schnelle Thunfisch-Toasts mit Spinat und Mais

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13 min

Schnell

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese schnellen Thunfisch-Toasts sind der perfekte Snack für zwischendurch oder ein leichtes Abendessen. Die Kombination aus saftigem Thunfisch, cremigem Frischkäse, würzigem Edamer und knackigem Mais sorgt für ein tolles Geschmackserlebnis. Mit Vollkornbrot und Spinat ist dieser Snack zudem eine nahrhafte Wahl für die ganze Familie. In nur 15 Minuten fertig auf dem Tisch!

Zutaten

Preis pro Portion:6,36 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Heizen Sie zunächst den Kontaktgrill auf mittlerer bis hoher Stufe vor.

2

Den Thunfisch gut abtropfen lassen und in eine mittelgroße Schüssel geben. Mischen Sie den Frischkäse, Dijonsenf, geriebenen Edamer, den aufgetauten Spinat und den Mais unter. Schmecken Sie die Mischung mit Salz und Pfeffer ab und rühren Sie alles gut um. Die Tomate waschen und in dünne Scheiben schneiden.

3

Verteilen Sie die Thunfischmischung gleichmäßig auf 4 Scheiben Toastbrot. Legen Sie jeweils 1–2 Tomatenscheiben darauf und decken Sie alles mit einer weiteren Scheibe Toastbrot ab.

Nährwerte

Energie
2008.32 kJ480 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
32 g

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