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Zuckerfreie Keksschnitten mit Quark und Banane

10 min

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Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:11,04 €
Zutaten

Zubereitungsmethode

1

Bereiten Sie zuerst einen starken Espresso oder Kaffee zu. Süßen Sie diesen nach Belieben mit dem Zichoriensirup und lassen Sie ihn vollständig abkühlen.

2

Wählen Sie ein passendes Gefäß aus – für eine Einzelportion eignet sich ein breites Glas besonders gut, bei mehreren Portionen können Sie eine kleine Auflaufform verwenden.

3

Tauchen Sie einen Vollkornkeks für etwa 2 Sekunden in den abgekühlten Kaffee und legen Sie ihn auf den Boden des Gefäßes. Belegen Sie den Keks mit in Scheiben geschnittenen Bananen und verstreichen Sie darauf eine Schicht Quark.

Tipp vom Chefkoch

Für eine vegane Variante können Sie den Quark durch Soja-Quark-Alternative ersetzen.

Wenn Sie es besonders fruchtig mögen, geben Sie zusätzlich ein paar frische Beeren zwischen die Schichten.

Nährwerte

Energie
1163.15 kJ278 kCal
Fett
10 g
Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
11 g