Navigation überspringen

Ein Geschenk für Neukunden

Tippe auf den Gutschein – den Rabatt für deine erste Bestellung fügen wir direkt deinem Warenkorb hinzu.

20,00 €
Rabatt einlösen

Gültig für deine erste Bestellung.

Kichererbsen-Cracker mit hausgemachtem Frischkäse

(0)

50 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese knusprigen Kichererbsen-Cracker sind der perfekte gesunde Snack für zwischendurch oder den nächsten Spieleabend. Kombiniert mit einem kinderleicht selbstgemachten Frischkäse aus Naturjoghurt bieten sie eine proteinreiche und ballaststoffreiche Alternative zu herkömmlichen Chips. Einfach, ehrlich und unglaublich lecker!

Zutaten

Preis pro Portion:1,71 €
Zutaten
Zusätzlich benötigt
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung des Frischkäses

1

Zuerst eine große Schüssel nehmen, ein Sieb hineinstellen und dieses mit einem sauberen Passiertuch oder einem feinen Küchentuch auslegen. Den Naturjoghurt in das Tuch geben und über Nacht im Kühlschrank abtropfen lassen. Die im Tuch verbleibende Masse ist Ihr hausgemachter Frischkäse. Diesen anschließend mit einem Teil des Salzes und Pfeffers abschmecken.

Zubereitung der Cracker

1

Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

2

Die Kichererbsen abspülen und gut abtropfen lassen. Den Knoblauch schälen. Kichererbsen und Knoblauch in einen Mixer geben und fast fein pürieren. Dann Haferflocken, Rapsöl, Zitronensaft sowie das restliche Salz und den restlichen Pfeffer hinzufügen und 1–2 Minuten mixen, bis eine homogene Masse entsteht.

Tipp vom Chefkoch

Der Frischkäse hält sich im Kühlschrank 4–6 Tage. Die Cracker bleiben in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur 4–5 Tage knusprig.

Nährwerte

Energie
1317.96 kJ315 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
12 g

Wir empfehlen auch

Text laden

Aus unserem Magazin