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Veganes Rührei aus Seidentofu

15 min

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

1

Die Zwiebel fein würfeln. Das Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze glasig dünsten.

2

Den Seidentofu mit einer Gabel grob zerdrücken und in die Pfanne geben. Hefeflocken und Kurkumapulver hinzufügen. Alles für einige Minuten köcheln lassen, bis die überschüssige Flüssigkeit verdampft ist und die gewünschte cremige Konsistence erreicht ist.

3

Kurz vor dem Servieren mit gemahlenem schwarzen Pfeffer und Kala Namak abschmecken. Das Kala Namak sorgt für das typische Ei-Aroma und sollte erst am Ende hinzugefügt werden, um den Geschmack zu bewahren.

Tipp vom Chefkoch

Falls du festen Tofu (Naturtofu) verwendest, füge etwa 50 ml Pflanzendrink oder vegane Sahne hinzu, um die cremige Konsistenz des Seidentofus zu imitieren.

Zutaten

Preis pro Portion:2,20 €
Zutaten

Nährwerte

Energie
899.56 kJ215 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
18 g