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Nahrhafter Bananen-Milkshake | Schneller Fit-Drink

5 min

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Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:1,09 €
Zutaten
Optionale Ergänzung (Tipp)

Zubereitungsmethode

Zutatenübersicht

Zutaten
  • 1 Stück Banane
  • 30 g zarte Haferflocken
  • 100 g Naturjoghurt
  • 50 ml fettarme Milch
  • 1 Prise gemahlener Zimt
Optionale Ergänzung (Tipp)
  • 1 TL Backkakao
1

Bereiten Sie einen Standmixer oder einen Mixbecher mit Pürierstab vor. Die Banane schälen und in grobe Stücke brechen.

2

Geben Sie die Bananenstücke zusammen mit den Haferflocken, dem Naturjoghurt, der Milch und einer Prise Zimt in den Mixer. Mixen Sie alles auf höchster Stufe, bis der Shake eine vollkommen glatte und cremige Konsistenz erreicht hat.

3

Den fertigen Milkshake in ein hohes Glas füllen und sofort genießen. Für eine extra schokoladige Note können Sie einen Teelöffel Backkakao hinzufügen.

Nährwerte

Energie
1359.8 kJ325 kCal
Fett
6 g
Kohlenhydrate
52 g
Eiweiß
14 g