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Nahrhafter Bananen-Milkshake | Schneller Fit-Drink
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5 min
Schnell
Knuspr-Küche
Dieser cremige Bananen-Milkshake ist der perfekte Start in den Tag oder ein gesunder Snack für zwischendurch. Die Kombination aus reifen Bananen, zarten Haferflocken und cremigem Joghurt liefert wertvolle Energie und hält lange satt. In nur 5 Minuten zubereitet, ist dieser Shake nicht nur nahrhaft, sondern auch unwiderstehlich lecker. Ein Hauch von Zimt rundet das Geschmackserlebnis harmonisch ab.
Zutaten
Zubereitungsmethode
Zutatenübersicht
- 1 Stück Banane
- 30 g zarte Haferflocken
- 100 g Naturjoghurt
- 50 ml fettarme Milch
- 1 Prise gemahlener Zimt
- 1 TL Backkakao
Bereiten Sie einen Standmixer oder einen Mixbecher mit Pürierstab vor. Die Banane schälen und in grobe Stücke brechen.
Geben Sie die Bananenstücke zusammen mit den Haferflocken, dem Naturjoghurt, der Milch und einer Prise Zimt in den Mixer. Mixen Sie alles auf höchster Stufe, bis der Shake eine vollkommen glatte und cremige Konsistenz erreicht hat.
Den fertigen Milkshake in ein hohes Glas füllen und sofort genießen. Für eine extra schokoladige Note können Sie einen Teelöffel Backkakao hinzufügen.
Nährwerte
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