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Knusprige Kabeljau-Fischstäbchen mit Minz-Pommes

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:5,29 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Pommes

1

Den Backofen auf 215–220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

2

Die Kartoffeln waschen und in ca. 1 cm x 3 cm große Pommes schneiden. Die Pommes auf einer Hälfte des Backblechs verteilen, mit Olivenöl beträufeln, salzen, gut vermengen und für 12–13 Minuten vorbacken.

Fischstäbchen & Backen

3

In der Zwischenzeit zwei Schüsseln vorbereiten. In der ersten Schüssel das Ei mit Mehl, Chiliflocken, Milch, Limettensaft und -abrieb sowie Salz und Pfeffer zu einem glatten Teig verrühren. In die zweite Schüssel das Mais-Paniermehl geben.

Nährwerte

Energie
1443.48 kJ345 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
24 g