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Hähnchen vom Blech mit Kartoffeln und Brokkoli

(0)

80 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Dieses einfache Blechgericht kombiniert saftige Hähnchenschenkel mit röstfrischem Gemüse und einer feinen Zitronennote. Ein gesundes und unkompliziertes Familienessen, das fast wie von selbst im Ofen gart. Perfekt für stressige Wochentage!

Zutaten

Preis pro Portion:2,40 €
Zutaten
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Zubereitungsmethode

1

Den Backofen auf 220 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Auf dem Blech mit 1 EL Rapsöl, Salz und Pfeffer vermengen. Im Ofen 15 Minuten bei 210–220 °C vorbacken.

2

In der Zwischenzeit Zitronenschale, Salz and Pfeffer mischen. Die Hähnchenschenkel im Gelenk halbieren und rundum mit der Zitronen-Gewürzmischung einreiben.

3

Das restliche Gemüse vorbereiten: Zwiebeln schälen und grob schneiden, die Knoblauchknolle längs halbieren. Die Paprika waschen und ebenfalls in ca. 2 cm große Stücke schneiden.

Tipp vom Chefkoch

Variieren Sie das Gemüse nach Saison – auch Karotten oder Pastinaken passen hervorragend dazu.

Nährwerte

Energie
1840.96 kJ440 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
28 g

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