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Vollkornpasta mit Brokkoli-Pesto und Walnüssen

(0)

30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Genießen Sie diese frische und gesunde Pasta mit einem selbstgemachten Brokkoli-Pesto. Die Kombination aus Vollkornspaghetti, cremigem Brokkoli, würzigem Parmesan und knackigen Walnüssen sorgt für ein perfektes vegetarisches Mittag- oder Abendessen, das in nur 30 Minuten auf dem Tisch steht.

Zutaten

Preis pro Portion:2,09 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Den Brokkoli waschen. Die Röschen in kleine Stücke teilen, den Strunk schälen und in kleine Würfel schneiden.

2

In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Die Vollkornspaghetti darin nach Packungsanweisung ca. 10 Minuten bissfest garen.

3

Während die Pasta kocht, das Pesto zubereiten: Knoblauch abziehen und zusammen mit Parmesan, Walnüssen, Olivenöl, Babyspinat, Basilikum, Zitronensaft, den gewürfelten Brokkolistrunken sowie der Hälfte der Brokkoliröschen in einen Mixer geben. Alles fein pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

Energie
2133.84 kJ510 kCal
Fett
32 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
15 g

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