
Knoblauch-Kartoffelstampf mit Minze und geröstetem Blumenkohl
55 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zubereitungsmethode
1
Den Backofen auf 180 °C vorheizen und eine Auflaufform mit Backpapier auslegen.
2
Den Blumenkohl in die Form geben, mit Olivenöl beträufeln und mit Paprikapulver, Rosmarin, einer Prise Salz und Pfeffer bestreuen. Gut vermengen und 35–40 Minuten bei 180 °C rösten. Nach der Hälfte der Zeit 100 ml Wasser hinzufügen, damit der Blumenkohl weich wird und nicht austrocknet.
3
In der Zwischenzeit die Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. In einen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken, mit der restlichen Prise Salz salzen und 15–20 Minuten bei mittlerer Hitze weich kochen.
Zutaten
Preis pro Portion:3,25 €
Zutaten
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Nährwerte
Energie
1192.44 kJ285 kCalFett
12 gKohlenhydrate
35 gEiweiß
10 g