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Saftige Schoko-Bohnen-Brownies

35 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:1,20 €
Zutaten für den Teig
Zutaten für die Glasur
Zusätzlich benötigt
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

Zubereitung des Teigs

1

Die Kidneybohnen in einem Sieb gründlich abspülen und abtropfen lassen. Zusammen mit dem Olivenöl in einen Mixer geben und zu einer vollkommen glatten Masse pürieren.

2

Die restlichen Teigzutaten – Eier, Backkakao, Zimt, Backpulver und Zichoriensirup – unter die Bohnenmasse rühren, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.

3

Eine Backform (ca. 28 x 20 cm) mit Backpapier auslegen und den Teig gleichmäßig darin verteilen. Den Ofen auf 170 °C vorheizen.

Nährwerte

Energie
899.56 kJ215 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
8 g