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Chilli con verduras | Würziges Gemüse-Chili
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15 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Ein herzhaftes und farbenfrohes vegetarisches Chili, das ganz ohne Fleisch auskommt. Die Kombination aus süßen Bataten, knackigem Sellerie und einer feinen Schärfe von Jalapeños macht dieses Gericht zu einem echten Wohlfühlessen. Perfekt für ein gesundes Mittag- oder Abendessen, das in weniger als einer Stunde auf dem Tisch steht.
Zubereitungsmethode
Vorbereitung
Zuerst die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken. Den Staudensellerie in kleine Würfel schneiden. Die Jalapeño-Schote entkernen und ebenfalls fein hacken. Die Süßkartoffeln schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden.
Kochen
In einem mittelgroßen Topf das Olivenöl bei starker Hitze erhitzen und das vorbereitete Gemüse darin ca. 2 Minuten anbraten. Das Tomatenmark einrühren und eine weitere Minute bei starker Hitze rösten.
Alles mit den stückigen Tomaten ablöschen. Die leere Tomatendose zweimal mit Wasser füllen und ebenfalls in den Topf geben (ca. 800 ml Wasser). Chilipulver, Oregano, Paprikapulver und das Lorbeerblatt hinzufügen und gut umrühren. Den Topf abdecken und bei kleiner bis mittlerer Hitze 35–45 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind.
Zutaten
Nährwerte
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