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Zucchini-Spaghetti mit cremiger Sauce

(0)

25 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese cremigen Zucchini-Spaghetti sind das perfekte leichte Mittag- oder Abendessen, das in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch steht. Die Kombination aus frischer Zitrone, würzigem Parmesan und zarter Zucchini sorgt für ein erfrischendes Geschmackserlebnis, das gesund und sättigend zugleich ist. Ideal für alle, die eine schnelle, vegetarische Mahlzeit mit Pfiff suchen!

Zutaten

Preis pro Portion:3,31 €
Zutaten
Garnitur
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Zubereitungsmethode

1

Zuerst einen großen Topf mit reichlich Wasser für die Spaghetti füllen, salzen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, die Spaghetti hinzufügen und ca. 14–15 Minuten (oder nach Packungsanweisung) bissfest garen.

2

In der Zwischenzeit die restlichen Zutaten vorbereiten: Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Die Petersilie grob hacken. Den Parmesan fein reiben. Die Zucchini waschen. Mit einem Sparschäler lange Streifen von der Schale und dem festen Teil des Fruchtfleisches (ohne Kerne) abhobeln. Den inneren Teil mit den Kernen in ca. 1 cm große Würfel schneiden.

3

Nachdem die Spaghetti gekocht sind, etwa 200 ml des Nudelwassers in einer Tasse auffangen und beiseitestellen. Die Spaghetti anschließend abgießen.

Nährwerte

Energie
1610.84 kJ385 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
12 g

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