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Carbonara mit Schinken und Zucchini

(0)

35 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Diese gesunde Carbonara-Variante kombiniert Vollkornspaghetti mit frischer Zucchini und saftigem Hähnchenschinken. Eine leichte, ausgewogene Mahlzeit, die in nur 35 Minuten auf dem Tisch steht – perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen, das der ganzen Familie schmeckt.

Zutaten

Preis pro Portion:3,64 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

1

In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, die Vollkornspaghetti hineingeben und nach Packungsanweisung (ca. 16–17 Minuten) al dente garen. Anschließend abgießen.

2

In der Zwischenzeit die Kirschtomaten halbieren, die Zucchini in kleine Würfel schneiden, den Knoblauch in feine Scheiben schneiden, den Hähnchenschinken in dünne Streifen schneiden und die rote Zwiebel fein hacken.

3

In einer Pfanne bei mittlerer Hitze das Rapsöl erhitzen. Zucchini, Zwiebel, Knoblauch, Schinken, Tomaten und Oregano hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles ca. 6–7 Minuten anbraten. Währenddessen die Eier in einer kleinen Schüssel verquirlen.

Nährwerte

Energie
2029.24 kJ485 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
25 g

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