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Frischer Linsensalat mit Karotten und Gewürzgurken

(0)

30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Dieser frische Linsensalat ist die perfekte Kombination aus herzhaften braunen Linsen, knackigen Karotten und würzigen Gewürzgurken. Ein leichtes, gesundes Gericht, das in nur 30 Minuten zubereitet ist und sich ideal als gesundes Mittagessen oder Beilage eignet. Reich an Ballaststoffen und voller Geschmack!

Zubereitungsmethode

1

Die Linsen in einen Topf geben, mit 300 ml Wasser aufgießen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, salzen, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die Linsen bei geschlossenem Deckel 13–15 Minuten weich kochen.

2

In der Zwischenzeit die restlichen Zutaten vorbereiten: Die Karotte schälen und in kleine Würfel schneiden (etwa so groß wie die Linsenkörner). Die Zwiebel schälen und zusammen mit den Gewürzgurken fein würfeln. Die Petersilie fein hacken.

3

Eine mittelgroße Schüssel nehmen und die gewürfelten Karotten, Zwiebeln und Gurken hineingeben. Sobald die Linsen gar sind, unter kaltem Wasser abspülen und zu den restlichen Zutaten in die Schüssel geben.

Zutaten

Preis pro Portion:0,91 €
Zutaten
Wahrscheinlich hast du zu Hause

Nährwerte

Energie
1025.08 kJ245 kCal
Fett
1 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
18 g

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