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Frischer Nudelsalat mit Avocado und Mais

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:6,75 €
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Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Einen großen Topf mit Wasser füllen, kräftig salzen und zum Kochen bringen. Die Vollkornnudeln darin ca. 17–18 Minuten (oder nach Packungsanweisung) bissfest garen. Anschließend in ein Sieb abgießen und unter kaltem fließendem Wasser abschrecken, damit sie nicht weiter garen.

2

In der Zwischenzeit in einer großen Schüssel das Dressing anrühren: Den Saft einer Zitrone mit 3 Esslöffeln Olivenöl vermischen. Chiliflocken, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut verrühren.

3

Die Avocado halbieren, den Kern entfernen, das Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in kleine Würfel schneiden. Die rote Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Avocado, Zwiebeln, Tomaten und den abgetropften Mais zum Dressing in die Schüssel geben. Den Basilikum grob zerzupfen und zusammen mit den abgekühlten Nudeln unterheben. Alles vorsichtig vermengen.

Nährwerte

Energie
1443.48 kJ345 kCal
Fett
15 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
8 g