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Hähnchen-Nudelsalat mit Paprika-Dressing

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30 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Dieser farbenfrohe Hähnchen-Nudelsalat ist die perfekte Wahl für ein schnelles, gesundes Abendessen oder ein leichtes Mittagessen zum Mitnehmen. Die Kombination aus Vollkorn-Penne, zartem Hähnchen und einem cremigen Dressing aus Erbsen und Babyspinat sorgt für eine Extraportion Nährstoffe und vollen Geschmack. Abgerundet mit frischer Minze und knusprigen Sonnenblumenkernen, bringt dieser Salat frischen Wind in Ihre Küche. Schnell zubereitet, sättigend und unglaublich lecker!

Zutaten

Preis pro Portion:1,47 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Zubereitungsmethode

1

Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, das Wasser salzen. Die Vollkorn-Penne darin nach Packungsanweisung (ca. 15–16 Minuten) bissfest garen. Anschließend abgießen und unter fließendem kaltem Wasser abschrecken.

2

In der Zwischenzeit das Dressing zubereiten. Die aufgetauten Erbsen, den Babyspinat, Joghurt, Paprikapulver, Chiliflocken, Zitronensaft, die fein gehackte Minze und 20 g der Sonnenblumenkerne in ein hohes Gefäß geben. Alles mit einem Stabmixer glatt pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3

Die abgekühlten Nudeln in eine große Schüssel geben. Die gewürfelte, gekochte Hähnchenbrust und das vorbereitete Dressing hinzufügen.

Tipp vom Chefkoch

Für eine mediterrane Note können Sie die Minze durch frisches Basilikum ersetzen. Auch Rucola passt hervorragend als Alternative zum Babyspinat.

Nährwerte

Energie
1715.44 kJ410 kCal
Fett
12 g
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
30 g

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